Lexique

Les mots des peptides, en deux phrases.

GHK-Cu, glass skin, PDRN, GLP-1, glucomannane : tout ce que tu entends sur TikTok, expliqué simplement. Et le guide qui va plus loin.

Acide hyaluronique: Molécule présente naturellement dans la peau, capable de retenir beaucoup d’eau. En sérum, elle hydrate et repulpe la surface ; la forme hydrolysée, plus petite, complète la forme classique.
La routine glass skin
Allégation de santé: Phrase qui relie un aliment ou un complément à un effet sur la santé. En Europe, seules les allégations inscrites au registre de l’Union sont autorisées (règlement 1924/2006), avec leurs conditions d’emploi.
Ce que l’Europe autorise pour le konjac
ANSM Agence nationale de sécurité du médicament: L’autorité française qui autorise, surveille et alerte sur les médicaments et les produits de santé. Elle met régulièrement en garde contre les peptides injectables vendus en ligne.
Les 7 signaux d’un vendeur dangereux
Argireline Acetyl Hexapeptide-8: Nom commercial d’un peptide de six acides aminés, souvent présenté comme un « effet botox en crème ». Il vise l’aspect des rides d’expression, en surface, sans l’effet d’une injection.
Les peptides en cosmétique

BPC-157: Peptide de synthèse de 15 acides aminés, vendu en ligne en flacons injectables « research use only ». Il n’est autorisé nulle part chez l’humain ; les données viennent surtout d’études sur l’animal.
BPC-157 : ce que disent les autorités

Cosmétique ou médicament: Un cosmétique s’applique sur la peau et agit sur son aspect (règlement 1223/2009). Un médicament traite ou prévient une maladie et doit être autorisé. Un peptide injecté n’est jamais un cosmétique.
Peptides : crème ou injection ?

EFSA Autorité européenne de sécurité des aliments: L’agence européenne qui évalue les preuves scientifiques avant qu’une allégation de santé soit autorisée. Son avis de 2010 a validé l’effet du glucomannane sur la perte de poids, dans un régime hypocalorique.
Konjac : l’avis sans filtre

Fibermaxxing: Tendance des réseaux sociaux qui pousse à manger beaucoup plus de fibres. Une bonne idée, à condition d’augmenter peu à peu et de boire assez d’eau.
Le fibermaxxing, décrypté

GHK-Cu Tripeptide de cuivre: Petit peptide de trois acides aminés (glycine, histidine, lysine) lié au cuivre, découvert dans le plasma humain en 1973. En sérum, il donne souvent une couleur bleue ; injecté, il n’est pas autorisé.
GHK-Cu sans injection
Glass skin Peau de verre: Tendance venue de Corée : une peau si lisse et hydratée qu’elle reflète la lumière comme du verre. C’est un aspect, obtenu surtout par l’hydratation et un grain de peau régulier.
La routine glass skin qui marche
GLP-1: Hormone libérée par l’intestin après le repas. Les médicaments dits « GLP-1 » imitent son action. Aucun complément alimentaire n’a démontré cette action.
« Ozempic naturel » : le vrai bilan
Glucomannane: Fibre soluble de la racine de konjac, qui absorbe beaucoup d’eau et forme un gel. C’est la seule fibre avec une allégation autorisée en Europe sur la perte de poids : 3 g par jour, avant les repas, dans un régime hypocalorique.
Konjac et perte de poids

Hexapeptide-11: Peptide de six acides aminés (Phe-Val-Ala-Pro-Phe-Pro), isolé à l’origine dans des levures et aujourd’hui synthétisé. Utilisé en cosmétique pour l’aspect de la peau ; c’est l’actif de notre sérum.
Hexapeptide-11 : ce que dit la science

INCI: La liste des ingrédients obligatoire sur un cosmétique, avec des noms internationaux. Elle est classée du plus concentré au moins concentré ; sous 1 %, l’ordre devient libre.
Lire une liste INCI

Konjac Amorphophallus konjac: Plante d’Asie dont la racine fournit le glucomannane. Au Japon, on la mange depuis des siècles, en nouilles, en riz ou en gelée.
Nos sticks de konjac

Looksmaxxing: Mouvement en ligne qui cherche à tirer le maximum de son apparence, parfois avec des pratiques risquées comme des injections achetées en ligne.
Looksmaxxing : les dérives

Matrixyl Palmitoyl Pentapeptide-4: Un des peptides « signal » les plus étudiés en cosmétique. Une étude publiée en 2005 sur 93 femmes a mesuré son effet sur l’aspect des rides en 12 semaines.
Les peptides en cosmétique

Niacinamide: Forme de vitamine B3, appréciée pour l’éclat et l’aspect du grain de peau. Elle s’associe bien avec les peptides.
Quoi associer, quoi éviter

PDRN Polydésoxyribonucléotide: Fragments d’ADN extraits du saumon, devenus une star de la beauté coréenne. On les trouve en injection chez certains médecins à l’étranger, et dans des crèmes et des sérums.
PDRN : ce qu’on sait vraiment
Peptide: Petite chaîne d’acides aminés, les briques des protéines. En cosmétique, des peptides de synthèse visent l’aspect de la peau ; injectés, ce sont des médicaments ou des produits non autorisés.
Pourquoi tout le monde parle des peptides
Peptide signal: Famille de peptides cosmétiques conçus pour imiter des fragments de protéines de la peau. Matrixyl en est l’exemple le plus connu.
Les familles de peptides
Peptide stacking: Tendance qui consiste à superposer plusieurs peptides. En cosmétique, l’intérêt dépend des rôles et des doses ; avec des peptides injectables du marché gris, c’est une prise de risque.
Peptide stacking : bonne idée ou piège ?
Psyllium: Fibre soluble tirée des graines de plantain, surtout utilisée pour le transit. Elle n’a pas d’allégation autorisée sur la perte de poids.
Quelle fibre choisir

Régime hypocalorique: Une alimentation qui apporte un peu moins d’énergie que ce que le corps dépense. Concrètement : des repas un peu plus légers. C’est la condition de l’allégation du glucomannane.
Perdre du poids sans piqûre
Research use only: Mention « usage de recherche uniquement » sur des flacons de peptides vendus en ligne. Elle signale un produit non autorisé chez l’humain, sans contrôle de qualité garanti.
Vérifier un vendeur
Rétatrutide: Molécule expérimentale qui agit sur trois récepteurs (GIP, GLP-1 et glucagon), testée contre l’obésité. Elle n’est pas autorisée ; les flacons vendus en ligne sont illégaux.
Rétatrutide acheté en ligne
Rétinol: Dérivé de la vitamine A, très étudié sur l’aspect des rides, souvent irritant au début. À utiliser le soir, avec une protection solaire chaque matin.
Peptides et rétinol

Sémaglutide: Médicament agoniste du récepteur GLP-1, vendu sous les noms Ozempic (diabète de type 2) et Wegovy (obésité). Uniquement sur ordonnance.
« Ozempic naturel » : le vrai bilan
Shirataki: Nouilles japonaises à base de konjac, très peu caloriques. Leur teneur en glucomannane varie : ce n’est pas une dose contrôlée.
Shirataki ou glucomannane ?
Softmaxxing: La version douce du looksmaxxing : sommeil, peau, sport et style, sans risque pour la santé.
Routine peau homme

Tirzépatide: Médicament qui agit sur les récepteurs GIP et GLP-1, vendu sous le nom Mounjaro. Uniquement sur ordonnance.
Perdre du poids sans piqûre

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